以下關于足底壓力測試儀（以下簡稱足壓儀）在健身、運動行業的拙見，是受廣大運動醫護工作者和健身教練們及康復醫學教育工作者們對我們足壓儀在運動健身領域的普及的期盼的       啟發，希望給我們的醫護工作者和健身教練們一些幫助。

足壓儀可以分析到以下數據：

1.足弓指標（扁平足、高弓足）

2.足部壓力（左右側壓力分布百分比差、左側前腳掌和右側前腳掌壓力分布百分比差、左側腳后跟和右側腳后跟壓力分布百分比差）——（重心平衡、足弓/腳掌/足跟骨/舟狀骨/骰骨狀態/拇指狀態）

3.原地踏步行進模式重心轉移曲線——（重量集中在單腳，觀察腳掌旋前旋后、腳跟內外翻）

4.走路行進模式（一步）重心轉移曲線

根據以上數據，初步定位足壓儀在運動健身可以起到以下作用：

1.足弓指標——判斷運動員更適合的運動（長跑、短跑）

2.足部壓力——重心平衡——功能性長短腳——檢查骨盆——鞋墊（及其它解決方案）——功能性矯正運動訓練（結合我們的產品做功能性矯正運動訓練，您可以盡情發揮）

3.踏步式重心轉移曲線——功能性矯正運動訓練

4.走路行進模式——（具體可行的指導意義，）

總結：

足部，是身體姿勢的根基，足部位置不正確導致姿勢異常，影響各種須依賴平衡的動作功能。

關于足部功能性訓練

足部舒緩治療三部曲計劃——徹底改善足部功能：

拉伸訓練： 每天3次，每次拉伸保持15-30s，重復3遍。

（大腳趾拉伸、腓腸肌拉伸、比目魚肌拉伸、足底拉伸）

按摩護理：拉伸后最好進行按摩護理，放松肌肉。 

力量訓練：力量訓練是解決足患的必不可少的途徑。                                                                                                                           

多樣化的解決方案

足底按摩筒

該足底按摩筒經專業設計，可有效緩解足底筋膜炎、足跟骨刺、足部疲勞等引起的各種疼痛癥狀。

足底按摩筒腳趾拉伸

足底按摩棒按摩

足底按摩棒冷敷（足底按摩棒可置于冰柜或冰箱之中冷卻，可在拉伸或按摩的同時進行冷敷）

不穩定平面立位平衡訓練

瑞士愛力平衡軟踏

穩定性訓練墊

放松牽伸、減輕痛苦的同時，一定要解決足部易受累、易疼痛更根本的問題，增加足部肌肉力量訓練

訓練球

用法用量：每天三次，每次每個動作重復10遍。

使用訓練球

增強腳趾屈曲力量

增強腳趾抓捏功能

彈力帶 足部容易受累也與踝關節力量薄弱有關，充分利用彈力帶

使用彈力帶訓練腳趾屈曲抗阻

彈力帶踝關節背屈抗阻

坐臥位踝關節背屈抗阻

坐臥位踝關節跖屈抗阻

坐臥位踝關節內翻

坐臥位踝關節外翻