無論您使用荷蘭XCO®的目的是要跑更遠、更快或者只是單純為了通過跑步燃燒更多的脂肪，荷蘭XCO®都能夠滿足您的需求！跑步的同時，使用荷蘭XCO®，相當于在您跑步的速度下，每個小時增加了2km的距離。使用荷蘭XCO®進行跑步訓練有助于穩定臀部肌肉組織，提高臀部肌肉組織的力量及穩定性。這將改善跑步風格，最終從根本上提高跑步的效率。相比普通跑步的心率，使用荷蘭XCO®進行跑步訓練，每分鐘心率增加20多次。請記住，如果您的心跳更快，那您需要更多的能量，如果您需要更多的能量，意味著您需要燃燒更多的卡路里。

荷蘭XCO®設計的初衷是為了幫助肩關節疾病的康復。荷蘭XCO里面松散的物質產生的柔和沖擊力在避免進一步受傷的同時，有助于結締組織的重建/復原。尤其有助于輪椅病人的三維訓練，即所熟知的“功能性運動”。